گودی کمر

لوردوزیس یا گودی کمر مشکلی است که در آن ستون فقرات در ناحیه کمر انحنای بیش از حد دارد. گودی یا قوس کمر زمانی ایجاد می شود که انحنای ستون فقرات ناحیه کمر بیش از حد عادی باشد. این حالت می تواند موجب وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات و درد در این ناحیه از بدن شود. مبتلایان به قوس کمر اغلب دارای گودی آشکار در ناحیه کمر هستند.

ساده ترین راه برای تشخیص گودی کمر، دراز کشیدن به پشت بر روی یک سطح سخت است. در این حالت شما باید بتوانید انگشتان دست خود را در زیر کمر فرو کنید و پس از وارد کردن انگشتان، فضای زیر کمر تقریباً بطور کامل پر شود. در صورتی که فرد دچار گودی کمر باشد، پس از فرو کردن انگشتان دست در زیر ناحیه کمر، بین دست و کمر فضای اضافی وجود خواهد داشت.

فیزیوتراپی در درمان گودی کمر

فیزیوتراپی گودی کمر بر انجام تمرین های حرکتی خاص برای کاهش کشیدگی و گرفتگی عضلات و نیز تقویت آنها تمرکز دارد که می تواند فرآیند بهبود بیمار را تسریع نماید.

ماساژ درمانی برای کمک به کاهش فشار وارد شده به گردن یا کمر و ایجاد امکان حرکت و کشش ساده تر عضلات نیز استفاده میشود.

فیزیوتراپیست برای کاهش درد و بهبود سریع تر از سایر روش های درمانی قوس زیاد کمر همچون امواج مافوق صوت، گرما، طب سوزنی، و الکترو درمانی نیز بهره میبرد. فیزیوتراپیست به افراد بیمار حرکت های خاصی را آموزش می دهد تا با این حرکات به کاهش درد و بهبود فتق دیسک احتمالی کمک شود.

در آموزش های فیزیوتراپی توجه به وجود حمایت کافی در زمان نشستن و نحوه استفاده از عضلات کمر در محل کار یا در هنگام انجام فعالیت های بدون وارد شدن آسیب مورد نظر است. آموزش روش های خود درمانی و افزایش عدم وابستگی فرد به روش های درمانی یک بخش مهم از درمان های فیزیوتراپی قوس کمر میباشد. زمانی که بیمار یاد بگیرد که چطور فشار و کشش وارده به کمر را کاهش دهد درمان گودی کمر موفقیت‌آمیز میباشد.

 

مطالب مرتبط:

اسکولیوز و راههای درمان 

تغذیه مفید در درمان کمردرد