توانبخشی قلبی
توانبخشی یا بازتوانی قلبی
باتوجه به شیوع مشکلات قلبی در جامعه باید با برنامه توانبخشي قلبی آشنا بوده تا به اهداف مورد نظر در این بیماران برسیم.توانبخشی قلب يك برنامهريزي دقيق ورزشي و آموزشي است كه هدف اصلی آن كمك به بيماران قلبی است تا بتوانند قدرت جسمي و روحي خود را افزايش داده و از عوامل خطري كه موجب وخامت وضع سلامتي آن ها مي شود بكاهند و كمكم سبك جديدتر و سالمتري از زندگي را بياموزند تا بتوانند با روحيه بهتري به سوي خانواده خود و جامعه بازگردند.
اجزای بازتواني قلبي
1) ارزيابي وضعيت سلامتي و پزشكي فرد:در اين قسمت پزشكان،وضعيت فردي را كه دچار بيماري قلبي شده است، بررسي مي كنند و ساير بيماري هاي زمينهاي مثلا ديابت، فشارخون، چربي خون بالا و …را تشخيص مي دهند. شناخت اين عوامل خطر، به تيم بازتواني كمك مي كند تا بتوانند برنامه توانبخشي مخصوص و متناسب هر فرد را منحصرا براي همان شخص طراحي كنند.
2) فعاليت فيزيكي:اگر مبتلا به بيماري هاي شديد قلبي هستيد،بايد بدانيد كه ديگر مثل گذشته توصيه نمي شود كه استراحت مطلق داشته باشيد و بدانيد كه استراحت مطلق، سبب بهبود وضعيت جسماني شما نمي شود. حالا مي توانيد تصور كنيد كه با توانبخشي قلبي تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی از طريق طراحي فعاليت هاي فيزيكي كه متناسب با وضعيت هر فرد است و با فعاليت هايي نظير دوچرخه سواري، پيادهروي سريع، قايقسواري و حتي وزنهبرداري و ساير ورزش هاي استقامتي مي توانيد قدرت بدني و تناسب عضلاني خود را افزايش بدهيد.ضمنا اگر پيش از اين اهل ورزش و تحرك نبودهايد،نگران نباشيد چون تيم بازتواني قلبي، بر شما نظارت دقيق دارند و برنامه ورزشي را به طوري كه دچار هيچ گونه اضطراب و ناراحتي نشويد، تنظيم كرده و به تدريج بر مدت زمان و شدت آن مي افزايند.
3) آموزش سبك جديد زندگي: يك قسمت مهم از برنامه توانبخشي قلبي، شامل آموزش دادن بيماران است تا رژيم غذايي مناسب تري داشته باشند، وزن اضافي خود را از دست بدهند و مصرف چربي و نمك را كاهش بدهند. هم چنين ياد بگيرند كه عادات غلط مثل سيگار كشيدن را به تدريج ترك كنند. هم چنين در اين قسمت از برنامه به بيماران آموزش داده مي شود كه چگونه با احساس درد و يا خستگي كه ناشي از بيماري قلبي زمينهاي شان است برخورد كنند.
4) حمايت رواني: تطابق با يك وضعيت خطير و تهديد كننده حيات، اغلب مدت زماني طول مي كشد و بيمار در اين موقع ممكن است دچار افسردگي و يا اضطراب بشود و به علت بيماري زمينهاي مدتي ارتباطش را با جامعه كمتر سازد و يا حتي مجبور بشود براي مدت چند هفته به كار نپردازد.در اين موارد مشاوران طب كار سعي در برقراري مجدد اين ارتباط اجتماعي مي كنند. هم چنين مشاوران روان شناسي در اين بخش، تكنيك هاي كنترل استرس و اضطراب را به افراد مي آموزند.
کاربردها و فواید مهم توانبخشی قلبی
در واقع توانبخشي قلبي به شما كمك مي كند تا زندگي جديد خودتان را هم از لحاظ فيزيكي و هم از لحاظ رواني بازسازي كنيد.در ابتدا ممكن است تصور كنيد كه اين كار كمي دشوار است اما وقتي اين فرآيندها را تجربه مي كنيد، به تدريج قوي تر و سر حال تر مي شويد و ياد مي گيريد كه مديريت جديد و صحيحي را بر شرايط فعلي خودتان داشته باشيد و در نهايت، به احتمال زياد مي توانيد به زندگي نرمال خودتان برگرديد و از آن لذت بيشتري ببريد. هرگز اجازه ندهيد كه سن بالا مانعي براي شركت شما در برنامه هاي بازتواني قلبي بشود. حتي اگر شما سن بيش از 65 سال داريد، بايد بدانيد كه حتي شما هم مي توانيد دقيقا سودي برابر با افراد جوان تر از شما كه در برنامه هاي بازتواني شركت دارند، ببريد. در واقع به علت اين كه سالمندان مبتلا به بيماري قلبي، اغلب در زندگي قبلي شان هم توانايي كمتري در انجام فعاليت هاي فيزيكي داشتهاند، حالا با شركت در اين برنامه ها و تقويت خودشان گروهي هستند كه نسبت به ساير گروه هاي سني، بيشترين سود را كسب مي كنند.
""ادامه مطلب را کلیک نمایید""