خروپف

خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای تنفسی رخ میدهد. ممکن است این انسداد به علت سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو ایجاد شود. اصلی ترین دلیل خروپف این است که عضلات اطراف و یا داخل گلو بیش از حد شل و در حال استراحت می باشند، یعنی مدخل ورودی گلو باریک شده و هوا برای عبور با مشکل مواجه می گردد. در حالیکه شخص به همان اندازه هوا برای ریه ها نیازمند است در نتیجه سرعت تنفس افزایش می یابد و زبان کوچک و کام نرم شروع به لرزش می کنند. صدایی که در اثر این لرزش ایجاد می شود خروپف نامیده می شود.

هر وضعیت یا ماده ای كه موجب شل شدن عضلات این ناحیه یا منجر به ساخته شدن بافت چربی در آن شود می تواند سبب بروز خروپف شود از جمله: نوشیدن مشروبات الكلی، مصرف داروهایی مانند داروهای خواب آور، داروهای ضدسرماخوردگی یا آنتی هیستامین ها، خوابیدن بر روی بالش بیش از حد نرم یا بزرگ، به پشت خوابیدن و چاقی.

هنگامی که خروپف کردن شدید است می تواند سبب مشکلات طولانی مدت و مضر سلامتی مانند وقفه تنفس در هنگام خواب (آپنه خواب) شود. به طور معمول، با افزایش سن و وزن، خروپف شدت میابد. معمولا خوابیدن در حالت طاق باز خروپف را تشدید می كند.

خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب رسانده و میتواند عامل خطری برای فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی باشد.

دلایل ایجاد خروپف

- قدرت انقباضی ضعیف ماهیچه ها در زبان و گلو

- راه های هوای بینی مسدود شده

- انحراف تیغه بینی

- تنگی مادرزادی بینی و حلق

- پولیپ بینی

- احتقان بینی

- بزرگی لوزه ها در کودکان

- بزرگی زبان

- چاقی 

- بلندی کام نرم و زبان کوچک

- مصرف الکل و غذاهای چرب

 

درمان خروپف

توصیه هایی برای کاهش خروپف

- پرهیز از مصرف الکل و سیگار

- پرهیز از مصرف داروهای تسکین بخش و آنتی هیستامین (به خصوص هنگام خواب) 

- کاهش وزن در افراد چاق

- دوری از شرایط تشدید آلرژی در صورت وجود و در صورت امکان درمان آن

- پرهیز از طاق باز خوابیدن و بجای آن به پهلو خوابیدن

- استفاده از دستگاه بخور در صورت خشکی محیط

- ساعت خواب منظم

جراحی

از شیوه های مختلف جراحی برای رفع انسداد مجاری هوایی استفاده می شود از جمله جراحی سومنوپلاستی که در آن با استفاده از امواج رادیویی پرفرکانس، بافت های کام نرم کاهش داده شده تا از انسداد مسیر عبور هوا به وسیله آن جلوگیری به عمل آید.

مواد غذایی مفید در کاهش خروپف

- شیرسویا 

- چای نعنا 

- عسل 

- زردچوبه 

- ماهی 

 - پیاز 

 

منابع

tebyan.net

http://drjanpour.ir