درمان آنفولانزا
آنفولانزا
آنفولانزا(influenza) یك بیماری ویروسی است كه بخشهای بالایی راه های تنفسی را درگیر میكند. این بیماری بطور ناگهانی رخ میدهد و نشانههایی از قبیل تب، كوفتگی و درد در بدن، سر درد، خستگی، از دست دادن اشتها، سرفهی خشك و گلوی دردناك یا خشك را از خود بروز میدهد. انفولانزا با سرماخوردگی تفاوت دارد،به طور معمول نشانههای آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی عادی است.بیماران اغلب در اثر ابتلا به آنفلونزا نسبت به سرماخوردگی زمان بیشتری از كار خود را از دست میدهند.اغلب مردم بدون مشكل جدی از این بیماری رهایی پیدا میکنند،ولی به هر حال گاهی بیماری به عفونت باكتریایی، از جمله عفونت گوش، عفونت سینوسها یا عفونت مجراهای تنفسی(برونشیت) منجر میشود. البته با نگهداری مناسب از بیمار در منزل میتوان از این عفونتها پیشگیری كرد. در برخی بیماران ممكن است عفونتهای دردسر سازتری مانند نومونیا به وجود آید.بیمارانی كه در خطر چنین عفونتی هستند و باید در بیمارستان بستری شوند عبارتاند از: بچههای كم سن و سال،بزرگسالان ۶۵ ساله یا بیشتر و كسانی كه مبتلا به ناراحتیهای پزشكی جدی هستند.
نشانه های آنفولانزا
آنفولانزا با تب، سرفه، احساس سردی همراه با لرز، كوفتگی و درد در بدن، سر درد و خستگی همراه است. این نشانهها به طور معمول ۳ تا ۴ روز ادامه دارند و پس از آن ممكن است بیمار برای یك هفتهی دیگر یا بیشتر، سرفههای خشك، آبریزش بینی و گلودرد داشته باشد. دورهی كمون(شكلگیری)، یعنی زمانی كه فرد در معرض ویروس آنفولانزا قرار میگیرد تا زمانی كه نشانههای بیماری را بروز میدهد، ۱ تا ۴ روز است.
تشخیص آنفولانزا
متخصصان بهداشت به طور معمول آنفولانزا را از روی نشانههای آن تشخیص میدهند بخصوص اگر موردهای مشابه زیادی از بیماری در جامعه دیده شود و مركز بهداشت منطقه شیوع بیماری را تایید كرده باشد.به طور معمول به آزمونهای مرسوم از افرادی كه نشانههای شاخص آنفولانزا را دارند، نیازی نیست. بهندرت، با آزمون نمونهی خون یا مایع بینی یا گلو، ویروس آنفولانزا را شناسایی میكنند.
راه های پیشگیری از آنفلوآنزا
ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺎﺭﭺ
ﻗﺎﺭﭺ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻗﺎﺭﭺ ﺑﺎ ﺧﺎﺻﯿّﺖ ﺍﯾﻤﻦ ﺳﺎﺯﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﭘﺮﻭﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﻫﺎ، ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺑﺴﺰﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
رﻭﻏﻦ ﻣﺎﻫﯽ
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺁﻣﯿﻨﻪ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻫﯽ، ﺑﺎ ﺍﺣﯿﺎﯼ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ، ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻫﯽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺩ ﻭ ﺁ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯿﮑﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺁ ( ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻋﺪﻡ ﻧﻔﻮﺫ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ) ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻻﯾﻞ ﻋﻤﺪﻩ ﯼ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﺑﺎ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﻋﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺁ ﭘﺎﺩﺗﻦ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.ﻻﺯﻡ ﺑﻪ ﺫﮐﺮ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﭘﺎﺩﺗﻦ، ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﻤﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
ﺭﻭﻏﻦ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ
ﺭﻭﻏﻦ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﯿﺪ ﻻﺭﯾﮏ، ﺿﺪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏ، ﺿﺪ ﻭﯾﺮﻭﺱ، ﺿﺪ ﺍﻧﮕﻞ، ﺿﺪ ﺳﻤﻮﻡ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻣﺎﻧﻌﯽ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.
ﺩﯾﮕﺮ مکملات
ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﺳﻨّﺘﯽ ﻭ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﻫﺎ، ﻣﺜﻞ ﺳﯿﺮ، ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ، ﭘﻮﻧﻪ ﯼ ﮐﻮﻫﯽ، ... ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﺪ.ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﯽ : ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 3 ﺗﺎ 4 ﮔﺮﻡ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﯽ ( ﻣﻌﺎﺩﻝ 3000 ﺗﺎ 4000 ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ)، ﻃﯽ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ، ( ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ 24 ﺳﺎﻋﺖ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﻭﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ)،ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﻣﺤﻔﻮﻁ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﺼﻞ ﺳﺮﻣﺎ ﺑﺎ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﯽ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ
ﻋﺪﻡ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ تضعیف سیستم ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ بیماریها ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.ﻃﺒﻖ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺟﺪﯾﺪ، ﻋﻮﺍﻣﻠﯽ ﭼﻮﻥ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﺮﺷﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎ، ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﻭ ﮐﻮﺭﺗﯿﺰﻝ، ﺩﺭ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﻭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍﺣﺖ، ﻣﻮﺛﺮﻧﺪ.عدم ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﺘﻢ ﺑﺪﻥ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻻﯾﻞ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺣﺘّﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺑﺴﯿﺎﺭ حائز اهمیت ﺍﺳﺖ، ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺎﺗﯽ ﺧﺎﺻّﯽ ﺍﺯ ﺷﺐ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ، ﻏﺪﺩ درون ریز ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ملاتونین ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ که ریتم شبانه روزی خواب را تنظیم میکند،ﻃﺒﻖ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ، ﺧﻮﺍﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﯿﻤﻪ ﺷﺐ، ﻣﻮﺛّﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺧﻮﺍﺏ، ﺩﺭﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﺑﻬﺎﺭ، ﺍﺯ 9 ﺗﺎ 10 ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﯿﺰ ﻭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ، 8 ﺗﺎ 9 ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ، ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﺎﻓﯽ، ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺍﺳﺖ.
ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ
ﻃﺒﻖ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺁﻣﺎﺭ، ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺷﺶ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺮﮒ ﺁﻭﺭ، ﺷﺎﻣﻞ، ﺳﮑﺘﻪ ﻗﻠﺒﯽ، ﺳﺮﻃﺎﻥ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺭﯾﻮﯼ، ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﮐﺒﺪ، ﺗﺼﺎﺩﻓﺎﺕ ﻭ ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ، ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻓﻮﻕ، ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﺎً ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻀﻌﯿﻒ ﻭ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻋﻔﻮﻧﯽ ﻭ ﺑﺮﻭﺯ ﺣﺴﺎﺳﯿﺘﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺎ ﻣﻨﺸﺎﺀ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﺎ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎﯼ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ، ﮐﺎﺭﯼ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﺴﺐ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻓﻮﻕ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪّ ﭘﯿﺶ ﺑﺮﻭﯾﺪ، ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻀﻌﯿﻒ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺧﻄﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎ ﻣﺮﻭﺭﯼ ﺑﺮ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ، ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺕ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﯼ ﺟﺎﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺍﻗﺘﺼﺎﺩﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ، ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭهای ﻓﻮﻕ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ، ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺭﺍ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ، ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻻﺯﻡ ﺑﻪ ﺫﮐﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺎﻧﻊ ﺑﺮﻭﺯ ﻭ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺷﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﻋﻤﺮ ﺗﻀﻤﯿﻦ ﻣﯽ نمایید.
واکسیناسیون
شما با واكسینهشدن سالانه علیه ویروس آنفولانزا میتوانید از این بیماری پیشگیری كنید. این واكسن به بدن شما تزریق می شود و بهترین زمان برای این كار ماه مهر و آبان است. این واكسن را به كودكان بالاتر از ۶ ماه و هر فردی كه میخواهد به پیشگیری از این بیمار كمك كند، تزریق كرد. این واكسن برای افراد زیر سفارش میشود: ۱) همهی كودكان۶ تا ۲۳ ماهه ۲) همهی بزرگسالان بالاتر از ۵۰ سال ۳) بزرگسالان و كودكان ۲ ساله و بیشتر كه به ناراحتیهای دیگری مانند آسم، بیماری قلبی، ناراحتیهای تنفسی یا بیماریهای دستگاه ایمنی دچار هستند ۴) زنانی كه طی فصل آنفولانزا باردار هستند
درمان آنفولانزا
مراقبت و استراحت در خانه همهی چیزی است كه برای تسكین نشانههای آنفولانزا نیاز میباشد.باوجود این، داروهای ضد ویروس برای كاهش مدت زمان بیماری و شدت نشانهها نیز وجود دارد. این داروها بهویژه برای افراد مسن و كسانی كه خطر شدت گرفتن پیامدهای بیماری در آنان بالاست، مفید هستند. مصرف این داروها را طی دو روز پس از بروز نخستین نشانهها باید آغاز كرد. مصرف این داروها به دستور پزشك نیاز دارد.
درمان خانگی آنفولانزا
استراحت، استراحت و استراحت. برای كاهش تب و سر درد میتوانید از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده كنید. دكانجستانتها میتوانند آبریزش بینی را كاهش دهند و از فشار و درد بافتهای باد كرده در صورت و پشت پردهی صماخ گوش بكاهند. با نوشیدن مایع و ضد سرفههایی كه به تجویز پزشك نیاز ندارند، میتوانید از سرفهها بكاهید. شستن دست و صورت و پاشویه، البته نه با آب بسیار سرد، نیز به كاهش تب كمك میكند.
منابع
سایت vista