درمان ضعف عمومی بدن
ضعف عمومی بدن
ضعف عمومی و یا احساس بی حالی در شبانه روز یک مسئله شایع است. به گفته مرکز مراقبت حمایتی، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یا عضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد علائم ضعف شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل خواب است.
علل ضعف عمومی بدن
علت ضعف بدن شامل سیستم ایمنی ضعیف، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از حد است
ضعف مداوم را می توان به علت کم خونی، ورم مفاصل، کم کاری تیروئید، اختلال خواب، سرطان، سندرم خستگی مزمن، دیابت و بیماری های قلبی ایجاد می شود. در این موارد، علت دقیق این ضعف خیلی مهم است باید دلیلش پیدا شود
درمان ضعف عمومی بدن
برای انرژی زیاد داشتن، باید روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه ورزش کنید و وزن ایده آل خود را حفظ کرده، از یک رژیم خوب پیروی کنید،به استخر بروید و داخل آب راه بروید،خواب مناسب داشته باشید،در طول روز برای هیدراته کردن بدن آب بنوشید، از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید.برخی مواد غذایی کمک کننده عبارتند از:موز،بادام،انگور فرنگی هندی،جینسینگ،شیرین بیان،انبه،توت فرنگی،تخم مرغ،قهوه.
منبع مطلب
سایت hidoctor