سردرد (headache)
سردردها انواع متفاوتي دارند و اگر شدت بالایی داشته باشند زندگي فرد مبتلا و حتي اطرافيان وی را مختل مي نماید.سردردها اغلب به سبب ايجاد تغييراتی در در ترکيب ماده شيميايی خون بر اثر رها شدن پروتئين ها از سلول هاي عصبي (neuron)به وجود مي آيند.
انواع شایع سردرد
دردی که در دو طرف سر ایجاد میگردد
نشانه ها: درد روزانه در دو طرف سر به طوری که فشار شديد به سر وارد مي گردد.
علل احتمالي:با کنار گذاشتن مصرف مسکن، سردرد برمي گردد و علايم ناشي از ترک دارو به وجود مي آيند. مصرف «پاراسيتامول» و «آسپرين» بيش از ۲ بار در هفته يا داروی مخصوص ميگرن به نام «تريپ تن» براي بيش از ۱۰ روز در ماه، خطر بروز سردردهاي شديدی را در فرد افزايش مي دهند.
درمان: اگر سردرد غيرقابل تحمل باشد، پزشک داروي ضد افسردگي و ضد صرع تجويز مي کند که آستانه تحمل درد را بالا مي برد، مصرف اين داروها را مي توان به مرور زمان کم کرد.
درد همراه با احساس فشار در قسمت بالاي جمجمه
اين نوع سردرد که احتمالا مربوط به استرس و اضطراب است، شايع است و ۵۰ تا ۷۰ درصد مردم ماهي يک بار دچار اين نوع سردرد مي گردند.
نشانه ها:درد همراه با احساس فشار در قسمت بالا يا کنار سر ایجاد میگردد
علل احتمالي: استرس و اضطراب
هرچند علت اصلي اين نوع سردرد مشخص نيست اما به نظر مي رسد دندان قروچه هنگام شب که به سفت شدن عضله فک منجر مي شود، در بروز اين نوع سردرد تاثيرگذار باشد. حالت نشستن نادرست هنگام تماشاي برنامه تلويزيوني که به عضله گردن و شانه فشار وارد مي کند و اعصاب سر را تحت فشار مي گذارد، ممکن است علت ديگر اين نوع سردرد باشد.
درمان: استفاده از محافظ دندان که ازدندان قروچه پيشگيري مي کند، قرار گرفتن در هواي تازه و مصرف کوتاه مدت مسکن، انجام يوگا، ماساژ،فیزیوتراپی و حمام داغ مفيد است.
سردرد با منشا گردن(یکی از شایعترین نوع سردرد هاست)
نشانه ها:این بیماران معمولا یک شروع تدریجی و آرام از درد گردن و سردرد را در طول فعالیت های تحریک کننده تجربه میکنند البته شایع تر اینست که بیماران درد و سفتی را بعد از فعالیت های تحریک کننده تجربه میکنند
علل:سردرد های با منشا گردنی به دلیل انجام فعالیت هایی که استرس زیادی را روی مفاصل فوقانی گردن وارد میکنند ایجاد میشود که ممکن است در اثر تروما یا حادثه ای خاص مثل تصادف، بلند کردن اجسام سنگین یا به علت فعالیت های تکراری و طولانی مدت مانند قوز کردن، پوسچر ضعیف، بلند کردن و حمل کردن، خم کردن یا چرخش در گردن، کار با کامپیوتر یا فعالیتهایی که بازوها در جلوی بدن بکارمیرود یعنی کارهای خانه باشد.
درمان:فیزیوتراپی و آب درمانی بهترین روش های درمانی در این نوع سردرد میباشد
درمانهای فیزیوتراپی برای بهبود سردرد گردنی شامل موارد ذیل است:
-تکنیک های مانیپولاسیون و متحرک سازی مفاصل گردنی جهت اصلاح دامنه حرکتی مفاصل درگیر
-تکنیک های ماساژ و تمرین های ورزشی اصلاحی برای رفع عادات و وضعیت های غلط و رفع اسپاسم،ضعف و کوتاهی در عضلات
-آموزش محافظت از ناحیه گردن هنگام کار و خواب به جهت پیشگیری
-توصیه به مصرف داروهای مناسب
-طب سوزن خشک (DRY NEEDLING)
-آب درمانی(هیدروتراپی):توصیه به ورزش های ریلکس کننده ی عضلات گردن در داخل آب
سردردهای انفجاری
علايم: احساس زق زق کردن و گنگی و منگی در قسمت جلوي سر، احساس فشار روي سر، آبريزش و قرمز شدن چشم ها و تب.
علل احتمالي: سينوزيت مسدود يا ملتهب شده پشت چشم ها، بيني و گونه های فرد مبتلا.
سينوس ها بر اثر عفونت باکتري يا ويروسي اغلب در فصل سرما ممکن است متورم شود. مجراي متورم مانع از تخليه خلط مي شود و در صورت عفوني شدن سينوس ها فرد در ناحيه سر و دندان هاي بالا احساس درد مي کند.
درمان: سردرد بر اثر سينوزيت طي چند روز از بين مي رود. داروهايي مانند ايبوبروفن يا پاراسيتامول در کاهش التهاب موثر میباشد.در صورت ادامه درد به مدت بيش از ۱۰ تا ۱۴ روز، به پزشک متخصص مراجعه شود زيرا ممکن است براي درمان به مصرف آنتي بيوتيک نياز باشد.همچنین برای درمان سینوزیت میتوان از دیاترمی فیزیوتراپی بهره جست
احساس سبکي درسر
نشانه ها: درد،احساس سبکي گاهی همراه با حالت تهوع و اضطراب
علل احتمالی:کاهش مصرف نوشيدني هاي کافئين دار مانند قهوه يا کوکا.
مصرف کافئين در عملکرد پيام رسان هاي شيميايي که رگ هاي خون را گشاد مي کند، تداخل پيدا مي کند. در صورت افت ناگهاني ميزان کافئين، بدن قادر به جبران کردن نيست.
درمان:سعي کنيد روزي بيش از ۳۰۰ ميلي گرم(۳ فنجان قهوه) يا ۴ فنجان چاي مصرف نکنيد. هر يک قوطي کولا حاوي حدود ۵۰ ميلي گرم کافئين میباشد.
سردردهای پشت چشم
نشانه ها:درد گنگ مداوم پشت حدقه چشم
علل احتمالي: فشار وارده روي چشم که سردرد ايجاد مي کند.
اين نوع سردرد که علت آن ممکن است بيماري حادتری مانند سرطان يا بيماري آب سياه باشد، بايد هرچه زودتر تشخيص داده و درمان شود.یکي از علل عمده اين نوع سردرد،استفاده نکردن از عينک است. در اين نوع سردرد به عضله چشم که نقش آن صاف کردن عدسی چشم و ايجاد ديد دور شفاف است،براي نگه داشتن عدسي در حالت صحيح، فشار شديدی وارد مي گردد که اين امر باعث سردرد مزمن مي شود. تماشاي طولاني مدت تلويزيون يا صفحه رايانه حتي اگر به عينک نياز نباشد، به سردرد منجر مي شود.
درمان: هر ۲۰ دقيقه نگاه خود را از صفحه تلويزيون يا رايانه برداريد تا عضله چشم استراحت کند.
سردرد فلج کننده
اگر ميگرن هاي هفتگي با دارو برطرف نشود، پزشک داروي ضد افسردگي با دوز پايين به نام «آمي تريپتيلين» تجويز مي کند.
نشانه ها: درد شديد همراه با حساسيت به نور.
علل احتمالي: ميگرن حدود ۱۵ درصد جمعيت را درگير مي کند.
بعضي از مردم زمينه ابتلا به ميگرن دارند که با عواملي چون تغيير رژيم غذايي و آب وهوا و قرار گرفتن در نور مصنوعي بروز مي کند.اين درد غيرقابل تحمل از عصب سه قلو، عصب اصلي در صورت شروع مي شود و ساعت ها طول مي کشد و در صورت درمان نشدن، چندين روز ادامه پيدا مي کند.
درمان:در اتاق ساکت و تاريک دراز بکشید تا سلول هاي عصبي آرام شوند ورزش کردن هفته اي ۳ بار به مدت ۴۰ دقيقه در کاهش درد موثر است.
سردرد هنگام خم شدن
نشانه ها: سردرد هنگام خم شدن يا تکان دادن سر از يک جهت به جهت ديگر آغاز مي شود.
علل احتمالی:مصرف نکردن مايعات کافي براي حفظ ميزان آب بدن و الکتروليت مانند سديم، کلرايد و پتاسيم، منجر به کم آبي مي شود. متخصصان معتقدند، کم آبي بدن باعث تنگ شدن رگ هاي خوني مي شود و در نتيجه جريان خون و اکسيژن به مغز کاهش پيدا مي کند. از آنجا که مغز گيرنده درد ندارد، گيرنده هاي جداره آن، درد را ايجاد مي کند.
درمان: روزي ۶ تا ۸ ليوان آب بنوشيد.
سردردهاي ماهانه
علايم: درد زق زق کنده که ماهي يک بار بروز مي کند.
علل احتمالي: در بيشتر موارد زنان هنگام قاعدگي که ميزان استروژن بدن آن ها پايين است،دچار سردرد مي شوند. در برخي موارد اين سردرد همراه با حالت تهوع، استفراغ و حساسيت به نور و صداست. نتايج تحقيقات نشان مي دهد تغيير در ميزان استروژن، رگ هاي خون را در مغز حساس مي کند و رگ هاي خوني دچار اسپاسم مي شود. زنان يائسه به علت کاهش استروژن دچار سردردهاي بيشتري مي شوند.
درمان: مصرف مسکن و داروهاي گياهي مانند بابونه مفيد کمک کننده است.
سردرد ناشي از عطر و ادکلن
نشانه ها:دردهاي زُق زُق کننده که پس از مصرف ادکلن يا اسپري خوش بوکننده ايجاد مي شود.
علل احتمالي: ماده شيميايي موجود در اين مواد در افراد حساس، سردرد ايجاد مي کند و ممکن است به ميگرن نيز منجر شود. نتايج مطالعات متعددي نشان مي دهد، ماده اي که در ادکلن و عطر يافت مي شود، روي گردش خون در مغز تاثير مي گذارد و درد ايجاد مي کند.
بعضي مواد نيز مانند روغن دارچين و ميخک باعث سردرد مي شود.
درمان: از لوازم آرايشي بدون بو استفاده کنيد.
سردرد ضربه ای
نشانه ها:درد شديدي در قسمت چشم شروع و در شقيقه و گونه ها پخش مي شود. مدت اين سردرد از ۳۰ دقيقه تا ۴ ساعت متغير است.
علل احتمالي: ابتلا به سردردهاي خوشه اي
اين نوع سردرد به شکل خوشه اي طي يک ماه و هر روز در يک ساعت معين آغاز مي شود. يک چشم قرمز و دچار آبريزش مي شود و پلک نيز به علت اختلال در عصب سه قلو، افتادگي پيدا مي کند. آقايان بيشتر دچار اين نوع سردرد مي شوند. اين نوع درد به علت ايجاد ناهنجاري در هيپوتالاموس (قسمتي از مغز که ترشح هورمون ها و مواد شيميايي مختلف را هماهنگ مي کند) رخ مي دهد. پيغام هاي متفاوت باعث گشاد شدن عروق خوني مغز مي شود.
درمان: با نظر پزشک داروي تزريقي به نام سوماتريپتن تجويز مي شود که رگ هاي خون را جمع مي کند.
منابع
سایت asriran
وبلاگ http://physiotherapy-tehran.blogfa.com/
>>درصورت استفاده از مطالب منابع ذکر گردد
