مواد غذایی مفید برای تسریع بهبودی پس از سکته مغزی
مواد غذایی مفید برای تسریع بهبودی پس از سکته مغزی
تغذیه مناسب یکی از عوامل تاثیر گذار در تسریع دوران بهبودی پس از سکته مغزی دارد.
برنامه غذایی مناسب و مقوی در تقویت عمومی بدن موثر بوده و در کاهش خطر سکته مغزی دوم موثر بوده و انرژی لازم را بهبودی سریعتر فراهم می کند.
برخی مواد غذایی با خواص خاص خود نقش مهمی در بهبودی بهتر و سریعتر بیمار پس از سکته مغزی دارند که در این مقاله به برخی از آنها اشاره کرده ایم.
روغن ماهی
روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که موجب افزایش سلامتی مغز میشود.
روغن ماهی به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک می کند و اسید های چرب موجود در آن به پیشرفت عملکرد طبیعی مغز کمک می کنند.
روغن ماهی در پیشگیری از سکته مغزی نیز مفید است.
کوآنزیم Q10
آنتی اکسیدانی قوی است که از بافت ها در مقابل آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
عوارض ناشی از رادیکال های آزاد خطر بسیاری از بیماری ها مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهند.
این ویتامین می تواند خطر پیشرفت بیماری قلبی عروقی را کاهش داده و در نتیجه خطر سکته مغزی دوم را نیز کاهش دهد.
این ویتامین در اسفناج، کلم بروکلی، و گل کلم به مقدار کم وجود دارد.
ویتامین B3 (نیاسین)
این ویتامین به بهبود عملکرد مغز بعد از سکته مغزی کمک کرده و در بهبود سطح کلسترول خوب بدن که در مبتلایان سکته مغزی کاهش یافته موثر است.
این ویتامین در ماهی تون و سالمون، گوشت مرغ و بوقلمون، فندق و برنج سبوس دار موجود است.
