جایزه نوبل پزشکی

 

نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

جایزه نوبل پزشکی

سه دانشمندی که متوجه شدند بدن چگونه زمان را تشخیص می دهد، برنده نوبل پزشکی و فیزیولوژی در سال ۲۰۱۷ شدند.

کمیته نوبل این جایزه را به دلیل تاثیر بزرگ این موضوع بر سلامت و تندرستی بطور مشترک به سه دانشمند آمریکایی جفری هال، مایکل راسبش و مایکل یانگ اهدا کرد.

ساعت بدن عبارتست از چرخه ۲۴ ساعته‌ای که هماهنگ با چرخش کره زمین به دور خود و گذر روز به شب و بر عکس، فعالیت اعضا و اندام‌های بدن مانند تنظیم دمای بدن، ترشح هورمون‌ها و سوخت و ساز را بر عهده دارد.

اختلال در ساعت زیستی تاثیر قابل توجهی بر سلامت افراد بر جای خواهد گذاشت.

کار در شیفت‌های شبانه و متغیر، پروازهای طولانی که اختلاف ساعت مقصد و مبدا زیاد است و موجب به هم خوردن تطابق ساعت بدن با ریتم بیست و چهار ساعته طبیعی خود میشود میتواند موجب بروز اختلال در ساعت زیستی بدن شود.

اختلال در ساعت زیستی بدن موجب بروز مشکلاتی در تمرکز، حافظه و عملکرد ذهنی خواهد شد.

این اختلال در طولانی مدت افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان، بیماری های قلبی و سایر بیماری‌ ها خواهد شد.

افرادی که در ساعات مختلف شبانه روز کار میکنند و ساعت خواب و بیداری مشخصی ندارند بیش از سایر افراد در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

دانشمندان برنده جایزه نوبل امسال با انجام تحقیقاتی در مورد مگس سرکه دریافتند که چگونه یک سیستم بازخورد شیمیایی ساعت بدن را تنطیم می‌کند.

جفری هال و مایکل راسبش بخشی از دی‌ان‌ای را شناسایی کردند که ژن دوره‌ای نام داشته و در برقراری این چرخه بیست و چهار ساعته نقش دارد.

ژن دوره‌ای حاوی دستورالعمل ساخت پروتئینی به نام PER است که افزایش آن موجب توقف فعالیت ژن می‌شود، در واقع این پروتئین در طول شب افزایش یافته و در طول روز کاهش میابد.

مایکل یانگ نیز ژن دیگری به نام دابل تایم را کشف کرد که میزان پروتئین PER را با تغییر ساعت شبانه روز تطبیق دهد.

تاثیرات قد بلند بر سلامتی

نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

تاثیرات قد بلند بر سلامتی

بسیاری از افراد قد بلند از این مشخصه خود ابراز خشنودی کرده و ان را یک حسن خدادی تلقی میکنند.

بلند بودن قد اگرچه از بسیاری جنبه‌ها یک ویژگی‌ مثبت است اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که این مشخصه می‌تواند اثرات متفاوتی نیز برای سلامتی بدن در پی داشته باشد.

کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت

نتایج مطالعات نشان می دهد که مردان بلند قد نسبت به سایر مردان کمتر دچار بیماری قلبی و دیابت می‌شوند.
این بررسی ها مشخص کرد در ازای هر 6 سانتی‌متر افزایش قد، خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی حدود 6 درصد کاهش می‌یابد.

محققان میگویند افراد بلند قد ریه‌های بزرگتر و قلب قوی‌تر دارند که میتواند توجیهی بر این اثر مثبت بلندی قد باشد.

افزایش خطر سرطان

به گفته محققان به ازای هر 6 تا 7 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ در اثر سرطان حدود ۴ درصد افزایش خواهد یافت.
بلندی قد بلند بودن میتواند نشانه تغذیه بیش از حد به خصوص مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی با میزان کالری بالا باشد.

نتایج تحقیقات در این زمینه نشان میدهد که مردان بلند قد و چاق بیش تر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات و زنان بلند قد در معرض خطر بشتری برای ابتلا به سرطان پوست قرار دارند.

ایجاد لخته‌های خونی

محققان با بررسی ارتباط بین قد و ترومبو آمبولی وریدی که یکی از عوامل خطر سکته قلبی و مغزی است به این نتیجه رسیدند که افرادی که قد کوتاه‌تری دارند ۶۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به ترومبو آمبولی وریدی قرار دارند.

به گفته محققان افراد بلند قد به نسبت در پاهای خود رگ‌های بلندتری هم دارند که این امر امکان بیشتری برای شکل‌گیری لخته خون در عروق این افراد فراهم می کند.

افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی

نتایج تحقیقاتی که به تازگی انجام گرفته نشان میدهد زنان بلند قد و با جثه بزرگ، تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فیبرپلاسیون دهلیزی قرار دارند.

دیابت و عوارضی که در پا ایجاد میکند

نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

دیابت و عوارضی که در پا ایجاد میکند

دیابت یکی ار بیماریهای شایع است که با عوارض زیادی همراه است.
مشکلات پا اغلب زمانی رخ می دهند که دیابت موجب آسیب اعصاب پا شده باشد.

زخم های پا که در اثر دیابت ایجاد میشوند اغلب روی سینه ی پا یا زیر شست پا ایجاد می شوند. لازم است به درمان سریعتر هرگونه زخمی در پا توجه داشته باشید چرا که بی توجهی به آن حتی میتواند منجر به قطع عضو شود.

سوزن سوزن شدن و درد سوزشی یا ضعیف شدن پاها از علائمی هستند که میتواند هشدارهنده عوارض دیابت در پاها باشند.

نوروپاتی ناشی از دیابت حتی می تواند موجب اختلال حس در پاها شود.

آسیب عصب در نتیجه دیابت می تواند موجب کاهش احساس درد و گرما و سرما را در پا شود و حتی گاهی فرد متوجه آسیبهایی که پایش وارد شده، نمیشود.
این وضعیت به علت تاخیر در تشخیص میتواند منجر به عفونی شدن آسیب های پا شود که بسیار خطرناک است.

آسیب اعصاب پا همچنین ممکن است سبب تغییر شکل پا و انگشتان پا شود که در این صورت باید از کفشهای مخصوص استفاده کنید.

دیابت ممکن است موجب بروز تغییراتی در پوست پا مانند خشک شدن یا ترک خوردن پوست پا شود.
برای پیشگیری و یا درمان این وضعیت لازم است پس از شستشوی پا با حوله ای تمیز ان را خشک کرده و با مرطوب کننده های مناسب پوست پا را مرطوب نگه دارید.

اختلال گردش خون ناشی از دیابت میتواند قدرت پا را در مبارزه با عفونتهای پا کاهش دهد، به همین دلیل باید از هرگوونه عملی مانند سیگار کشیدن که سبب تاخیر در بهبود زخم ها میشود اجتناب کنید.
سیگار موجب کاهش خونرسانی به پاها و تاخیر در بهبودی زخم ها می شود.

کفش مناسب بیماران مبتلا به دیابت

 

نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

کفش مناسب بیماران مبتلا به دیابت

افراد مبتلا به دیابت باید در خرید کفش مناسب توجه زیادی داشته باشند چرا که هرگونه آسیب و عفونت در پا میتواند عوارض جدی برای فرد دیابتی به همراه داشته باشد.

عوارض و ناراحتی های ناحیه پا یکی از مشکلات شایع بیماران مبتلا به دیابت است.
این عوارض حتی ممکن است منجر به قطع انگشتان پا یا حتی قطع کامل پا منتهی شود.
یکی از مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از بروز زخم پای دیابتی، انتخاب کفش مناسب است.

کفش باید کاملا اندازه پا بوده و پنجه پهنی داشته باشد تا انگشتان پا به‌راحتی در آن قرار گیرد.
کفش های چرمی یا کتان برای این افراد مناسب است.

افراد مبتلا به دیابت باید از پوشیدن کفش های جلوباز، صندل و دمپایی لا انگشتی بپرهیزند چراکه پوشیدن این کفش خطر بیشتری برای بروز عفونت پا دارد.

پوشیدن کفشهای بند دار برای افراد مبتلا به دیابت مناسب تر است چرا که میتوان با بند اندازه کفش را تا حدودی تنظیم کرد که فشار زیادی به پا وارد نشود.

کفشهای پاشنه بلند و تنگ که فشار زیادی بر پا وارد میکنند برای این افراد مناسب نیستند.

پوشیدن دمپایی و کفش روفرشی در منزل به این افراد توصیه میشود.

افراد مبتلا به دیابت باید از پوشیدن کفشهای سفت و کفش‌هایی که در آنها احساس راحتی نمی‌کنند بپرهیزند.

عوارض مصرف نوشابه

 

عوارض مصرف نوشابه

تحقیقات جدید نشان میدهند که هیچ تفاوتی در عوارض مصرف نوشابه با مصرف نوشابه های حاوی شیرین کننده مصنوعی با نوشابه های معمولی وجود ندارد.

مصرف بیش از دو نوشابه در روز از هر نوع که باشد خطر ابتلا به دیابت را تا دو برابر افزایش میدهد.

نتایج مطالعات قبلی نشان داده بود که وجود قند در نوشابه‌ می‌تواند سبب افزایش وزن و به دنبال آن افزایش ریسک ابتلا به دیابت شود، ولی در تحقیقا جدید با بررسی بیش از 2800 فرد متوجه شدند که تفاوتی بین نوشابه های رژیمی و غیر رژیمی در بروز این عوارض وجود ندارد.

مصرف زیاد هر نوع نوشابه ای خطر بروز دیابت را افزایش میدهد.

محققین معتقدند مصرف هر نوع نوشابه‌ای سبب افزایش اشتها شده و این امر سبب پرخوری و درنتیجه افزایش احتمال دیابت می‌شود.
همچنین شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است با تغییر در نوع باکتری‌های روده بتوانند احتمال بروز دیابت را افزایش دهند.

تغذیه

 

مضرات قند و شکر

• مصرف ۱۰ حبه قند در طول روز، می‌تواند سبب افزایش حدود 10 کیلوگرم وزن در طول سال شود.
• افزایش وزن عوارض فراوانی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت در پی دارد.
• قند و شکر سبب ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن و کاهش مقابله با عفونت ها میشوند.
• قند و شکر سبب افزایش تری‌گلیسیرید خون میشوند.
• موجب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب میشوند.
• سبب اختلال در جذب کلسیم و منیزیم میشود.
• سبب افزایش احتمال پوکی استخوان میشوند.
• سبب افزایش قندخون ناشتا میشوند.
• موجب پوسیدگی زودرس دندان ها میشوند.
• سبب تشدید بیماریهای لثه میشوند.
• سبب اختلال در عملکرد کلیه میشوند.
• سبب حملات افت قندخون میشوند.
• قند و شکر معمولی فقط سبب افزایش انرژی لحظه ای بدن میشوند و هیچ ماده غذایی مفیدی به بدن نمیرسانند.
• سایر مواد غذایی شیرین مانند خرما و کشمش حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند و مصرف به اندازه آنها بسیار مفید است. خرما همچنین ضد سرطان بوده و در پیشگیری از بیماریهای قلبی موثر است.

پانکراس مصنوعی

 

پانکراس مصنوعی

غده پانکراس یا لوزالمعده در شکم و نزدیکی معده و روده قرار دارد و یکی از کارهای فرعی آن تولید هورمون انسولین است. هورمون انسولین نقش اساسی در متابولیسم قند در بدن را ایفا می‌کند. با در نظر گرفتن اینکه قند غذای اصلی سلول‌های بدن است می‌تواند اهمیت انسولین را بیشتر متوجه شد.

در مبتلایان به دیابت نوع یک به علت عدم تولید کافی هورمون انسولین در بدن، قند موجود در بدن توان ورود به سلول‌ها برای مصرف شدن را از دست‌داده و به همین علت قند خون بالا میرود.

افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید بطور مرتب و چند بار در طول روز میزان قند خون خود را اندازه‌گیری کرده و بر مبنای آن اندازه مناسبی از انسولین را به خود تزریق کنند ولی این کار بسیار سخت و دردآور است و نیاز به‌دقت بالای هم دارد. نتیجه اینکه محققان از مدت‌ها قبل به دنبال خودکار کردن این روند هستند که نتیجه آن به وجود آمدن پانکراس مصنوعی است.

پانکراس مصنوعی نوعی سیستم الکترونیکی است که بر روی پوست قرار می‌گیرد. از طریق سوزن باریکی که دارد در هرروز به هر تناوبی که لازم است قند خون را اندازه‌گیری می‌کند و سپس با دستور به یک پمپ انسولین میزان لازم از آن را به بدن تزریق می‌کند. این کار به‌صورت کاملاً خودکار و بدون دخالت بیمار انجام می‌شود.

فواید پانکراس مصنوعی دقت بسیار بالاتر سیستم در کنترل قند خون و عدم نیاز به سوراخ کردن مکرر نوک انگشت برای به دست آوردن خون موردنیاز آزمایش و همچنین خودکار بودن آن است.

کنترل قند خون افراد دیابتی

 

کنترل قند خون افراد دیابتی

- تمرینات ورزشی روزانه و منظم

- پرهیز از مصرف شیرینی و انواع شکلاتهای مصنوعی و قند و شکر

- مصرف میوه و سبزیجات تازه

- افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم آنها

- کاهش ون در صورت وجود اضافه وزن

- توجه به غذای خورده شده و میزان کالری و قند آن

- مصرف منظم داروها

- مراجعه منظم به پزشک متخصص غدد

- پرهیز از گرسنگی کشیدن

- حذف نوشیدنی های قندی