صافی کف پا در کودکان

 

صافی کف پا در کودکان

نویسنده ی مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

نوزاد بطور معمول با کف پای صاف به دنیا می آید و قوس طبیعی کف پا امکان دارد تا سن ۱۰-۷ سالگی هم ایجاد نشود.
در یک بررسی آماری نشان داده شد است که %۵۴ کودکان در سن ۳ سالگی کف پای صاف داشتند در صورتی که این میزان در ۶ ساله ها %۲۴ بود.
%۲۰-۱۵ بزرگسالان درجاتی از صافی کف پا دارند که غالبا بدون علامت میباشد.

صافی کف پا در کودکان اکثرا انعطاف پذیر است یعنی در حالتی که کودک وزنی را تحمل نمیکند،
یا وقتی کودک می نشیند و یا روی نوک انگشتان می ایستد، قوس نرمال کف پا ایجاد می شود.

کف پای صاف انعطاف پذیر معمولا هر دو پا را درگیر مینماید.
کف پای صاف انعطاف پذیر اکثرا بدون درد است و مانع راه رفتن کودک یا شرکت او در فعالیت های ورزشی نمی شود.

 

علائم صافی کف پا در کودکان

  • درد پا، ساق یا زانو
  • انحراف پاشنه پا به سمت خارج هنگام ایستادن
  • اختلال در راه رفتن
  • مشکل در پوشیدن کفش و ساییدگی نامتقارن کفش ها
  • کمبود انرژی در فعالیت های فیزیکی

 

درمان صافی کف پا در کودکان

تا سن ۳ سالگی کف پای صاف انعطاف پذیر نیاز به هیچ درمانی ندارد و استفاده از کفش های طبی و کفی های گوناگون توصیه نمی گردد،
مگر این که سابقه خانوادگی قوی کف پای صاف وجود داشته باشد که تا سن بلوغ، خود به خود اصلاح نشده است.

پس از سن ۳ سالگی، اگر کودک علامتی نداشته باشد، اغلب نیازی به درمان وجود ندارد ولی اگر کودک علامت را داشته باشد نیاز به درمان خواهد بود.

 

روش های غیر جراحی درمان صافی کف پا در اطفال

  • کاهش میزان فعالیت برای تسکین درد
  • استفاده از کفی های مخصوص
  • درمان فیزیکی شامل تمرینات کششی برای تاندون آشیل
  • مسکن برای کاهش درد 
  • استفاده از کفش های طبی مخصوص
  • جراحی

مشکلات و بیماریهای شایع پا

 

نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

مشکلات و بیماریهای شایع پا

صافی کف پا

كف پای صاف مشکلی شایع است که بسیاری از افراد دچار آن هستند.
صافی کف پا میتواند سبب بروز مشکلاتی برای زانو کمر و بروز درد کمر و زانو شود.

با انجام تمرينات مناسب بمنظور تقويت پا، فیزیوتراپی و استفاده از کفشهای طبی مناسب میتوان عوارض این عارضه را کاهش داد.

نقرس

نقرس بیماری است که به علت تجمع بلورهای اسید اوریک در قسمتهایی از اندام تحتانی با درد ناگهاني،‌قرمزي، تورم و خشكي که اغلب در مفاصل انگشت پا رخ میدهد،‌ مشخص مي‌شود.

مصرف داروهاي ضدالتهاب يا داروهاي كاهش دهنده ميزان اسيد اوريک و پرهیز از مصرف گوشت قرمز در درمان این بیماری موثر است.

گزگز و خواب رفتگی پا

احساس سوزش، گزگز و خواب رفتگی اندامها بخصوص پا یکی از مشکلات شایع است که اغلب به علت وارد شدن فشار طولانی مدت به اعصاب آن قسمت رخ میدهد.

تغيير حالت و برداشتن فشار از روی اندام میتواند در درمان این عارضه موثر باشد.

ميخچه و پینه

اصطكاک و فشار بیش از حد به پا میتواند موجب سخت و ضخيم شدن قسمت هاي مرده پوست  و بروز میخچه و پینه شود.

پوشیدن کفش نامناسب یکی از عوامل مهم در تشدید و ایجاد این بیماریها است.
قرار دادن پدهای مخصوص بر روی این عارضه ها هنگام پوشیدن کفش و تراشیدن آنها توسط پزشک از راهکارهای از بین بردن و کاهش درد ناشی از آنها هستند.

انگشت چكشي

اين عارضه با خم شدن انگشتان از بند وسطي به سمت پايين مشخص میشود.

عفونت قارچي پا

عفونت قارچي مي تواند موجب پوسته ریزی،‌ قرمزي، خارش و سوزش انگشتان پا شود.

این بیماری اغلب به علت عدم رعایت بهداشت بخصوص در مکانها مرطوب عمومی مانند استخر رخ میدهد و با تجویز داروهای ضد قارچ درمان میشود.

تمرینات مناسب در درمان کف پای گود

 

تمرینات مناسب در درمان کف پای گود

این عارضه نوعی اختلال در وضعیت طبیعی پاست که در آن قوس طولی پا افزایش می یابد و و اغلب همراه با چنگالی شدن سایر انگشتان پاست. 

علائم کف پای گود

  • افزایش قوس طولی پا
  • اختلال تعادل
  • زاویه دار شدن قوس عرضی پا
  • چرخش داخلی پاشنه
  • کاهش دامنه حرکتی مفصل کف پا
  • احساس درد در عضلات جلوی ساق پا
  • سائیدگی قسمت خارجی و ناحیه پاشنه کفش
  • احساس خستگی زود رس

تمرینات کششی برای درمان کف پای گود

  1. در وضعیت نشسته با زانوی خم پاشنه ها را بر روی زمین گذاشته، پا را به حالت چرخشی به خارج برده و سعی کنید انگشتان را از هم دور کنید.
  2. در وضعیت نشسته با دست و یک حوله که از زیر کف پا گذشته است سعی کنید بند انتهایی و میانی انگشتان را به حالت باز شده در آورید.
  3. در وضعیت ایستاده پنجه ها را به صورت بادبزنی از یکدیگر باز کنید.

تمرینات تقویتی برای درمان کف پای گود

  1. در وضعیت نشسته یک پا را بر روی پای دیگر گذاشته و در حالی که مقاومت می کنید حرکت دورسی فلکشن را انجام دهید
  2. در وضعیت نشسته روی پا را به ساق پا نزدیک کنید.
  3. در وضعیت نشسته در حالی که پاشنه پا بر روی زمین است حرکت دورسی فلکشن را همراه با حرکت اورشن (چرخش به خارج) مچ پا را انجام دهید.
  4. در وضعیت نشسته در حالی که بر روی شست پا مقاومت اعمال می کنید حرکت باز شدن انگشت شست را انجام دهید.

صافی کف پا و راههای درمان

 

صافی کف پا

صافی کف پا (flat foot) حالتی است که در آن قوس ملایم بخش داخلی کف پا، دقیقاً در مقابل پاشنه، وجود ندارد.

اگر این قوس تنها در زمان ایستادن از بین برود و هنگام بلند شدن کف پا از زمین دوباره ایجاد شود، عارضه صافی انعطاف‌پذیر یا نرمی کف پا وجود دارد، اما اگر کف پا در هر دو حالت، ایستاده و بلند شده از زمین، صاف باشد، عارضه کف پای صاف سخت وجود دارد.

تقریبا اغلب نوزادان در هنگام تولد صافی کف پا دارند که به آن صافی کف پای فیزیولوژیک (Physiologic flat foot) میگویند. 
این حالت معمولا به دلیل شل بودن تاندون ها و لیگامان های کف پا و به علت ضعیف بودن عضلات کف پا و چربی زیر پوست کف پای بچه وجود دارد.

بتدریج با سفت شدن بافت های نرم کف پا و قویتر شدن عضلات و از بین رفتن چربی کف پا، قوس کف پا ظاهر میشود.
معمولا قوس کف پا در سنین 7-5 سالگی بوجود میاید. در حدود 25-15 درصد افراد این قوس هرگز ایجاد نمیشود و کف پای آنها همیشه صاف باقی میماند.

علائم صافی کف پا

- درد پا

- درد قسمت داخلی مچ پا که گاهی با تورم همراه است.

- درد کف پا در قسمت قوسی شکل

- زانو درد

- درد مفصل ران

- درد پشت و کمر

- خشکی کف پا

- سائیده شدن کف پا

درمان صافی کف پا

- استراحت و استفاده از يخ

- کاهش وزن در صورت چاقی

- استفاده از داروهای ضدالتهاب

- فیزیوتراپی

- استفاده از پدهای محافظ

- پوشیدن کفش طبی

- استفاده از ارتزهای مناسب برای مچ پا

- تزریق کورتیزون

- جراحي