سندرم متابولیک
سندرم متابولیک (Metabolic syndrome) به مجموعهای از شرایط گفته میشود که عبارت هستند از: فشار خون بالا، افزایش انسولین در خون، چربی انباشته شده در اطراف شکم و چربی خون بالا که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته و دیابت را افزایش میدهند.
سندروم متابولیک با متابولیسم بدن و نیز با شرایطی تحت عنوان مقاومت به انسولین در ارتباط است.
انسولین سبب افزایش سطح تری گلیسرید و دیگر چربیهای خون میشود، همچنین سبب اختلال در عملکرد کلیه ها و در نتیجه فشار خون بالا میشود.
دراثر فشار خون، دیابت و افزایش چربی خون عروق کرونر و سایر عروق بدن از جمله گردن و اندامها نیز مسدود شده که موجب سیاه شدن دست و پا، ایجاد درد در اندامها و سکتههای مغزی میشود.
ابتلا به یکی از بیماریهای سندرم متابولیک احتمال ابتلا به دیگر بیماریهای سندرم را بالا میبرد. برخی از بیماریهای همراه با سندروم متابولیک عبارتند از کبد چرب، هایپراوریسمی، سندرم تخمدان پلیکیستیک و ...
داشتن تنها یکی از عارضه های ذکر شده نشانه سندرم متابولیک نیست ولی می توانند منجر به ابتلا به بیماری های جدی دیگری شوند. پزشکان سندرم متابولیک را سندرم X و سندرم مقاوم به انسولین نیز مینامند.
کاهش عوامل خطرساز سندروم متابولیک، اصلاح سبک زندگی است که شامل حفظ وزن مناسب و افزایش فعالیت بدنی و عادات غذایی سالم است.
دلایل سندروم متابولیک
- ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی علل ایجاد مقاومت انسولینی هستند.
- چاقی
- بی تحرکی
عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سندرم متابولیک
افزایش سن
خطر ابتلا به سندرم متابولیک با بالا رفتن سن افزایش مییابد.
نژاد
اسپانیاییها در اروپا و آسیاییها بیش از سایر نژادها در معرض خطر ابتلا به سندرم متابولیک قرار دارند.
چاقی و اضافه وزن
شاخص توده بدنی یا BMI مقیاسی برای اندازهگیری درصد چربی بدن است که بر اساس وزن و قد محاسبه میشود و اگر بالای 25 باشد خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش میابد. همچنین چاقی شکمی یا چاقی سیبی شکل بیش از چاقی گلابی شکل افراد راد در معرض ابتلا به سندرم متابولیک قرار میدهد.
بیماریها
ابتلا به دیابت، ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی و یا سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهند
خواب زیاد
خواب زیاد در سالمندان، خطر بروزسندرم متابولیک را افزایش میدهد.
درمان سندرم متابولیک
- فعالیت بدنی و ورزش منظم روزانه به کاهش علائم و درمان بیماریها کمک میکند.
- با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن اضافی بدن، سطح انسولین و فشارخون کاهش می یابد در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نیز کاهش می یابد.
- رژیم غذایی سالم و مصرف میوه، سبزیجات، ماهی و غلات سبوس دار و پرهیز از مصرف چربی های ناسالم
- ترک سیگار و دخانیات
- اگر از طریق تغییر سبک زندگی علائم سندروم متابولیک بهبود نیافت دارو تجویز میشود. گاهی پزشک برای کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکته در مبتلایان به سندرم متابولیک مصرف روزانه آسپیرین را تجویز میکند.
منابع
tebyan.net
fa.wikipedia.org
http://physiotherapy-tehran.blogfa.com
