افزایش خطر بروز کبد چرب در کودکان با مصرف نوشابه

 

افزایش خطر بروز کبد چرب در کودکان با مصرف نوشابه

نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف زیاد نوشابه های گازدار و شیرین شده با فروکتوز در کودکان و نوجوانانی سبب افزایش خطر بروز کبد چرب در آنان میشود.

در اغلب نوشابه های صنعتی از فروکتوز به عنوان شیرین کننده استفاده میشود.

نوشابه ها به دلیل دارابودن مقدار زیاد مواد قندی، احتمال بروز کبد چرب را نیز افزایش می دهد.

هر نوشابه حداقل حاوی 10 قاشق چایخوری شکر، کافئین و فسفریک اسید و سیتریک اسید است.
فسفریک اسید موجود در نوشابه در بروز پوکی استخوان و عوارض استخوانی نیز نقش دارد.
همچنین اسید سیتریک موجود در برخی نوشابه ها اثر نامطلوبی بر دندان ها، استخوان و سایر بافت های بدن دارد.

تجمع چربی در کبد موجب التهاب و بدنبال آن آسیب به سلول های کبد میشود.

کبد چرب خطر ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبد را نیز افزایش میدهد.

نتایج تحقیقات دیگری نشان میدهد که 38 درصد کودکان چاق به نوعی مشکلات کبدی از جمله کبد چرب دارند.

نوشیدن نوشابه های گازدار همچنین سبب تخلیه کلسیم از بدن شده و در بروز عوارض کلیوی موثر است.
کافئین موجود در نوشابه نیز سبب افزایش فشار خون و افزایش قند خون می شود.

 

نوشابه های گازدار سبب کاهش مقاومت دندان ها نسبت به خوردگی، پوسیدگی و تحلیل املاح دندانی و کاهش استحکام دندان می شود.

مضرات آب خوردن در بین غذا

 

مضرات آب خوردن در بین غذا

یکی از علل عمده بسیاری از مشکلات گوارشی، مصرف مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن است.

نوشیدن آب هنگام غذا خوردن سبب رقیق شدن شیره معده شده که میتواند منجر به زخم معده شود.

مصرف آب بین غذا موجب بروز یبوست و عصبی شدن فرد میشود.

مصرف مایعات همراه با غذا موجب ناراحتی‌های گوارشی و چاقی بیش از حد میشود.

نوشیدن آب بین غذا موجب آسیب به معده شده و میتواند منجر به سوزش معده و در اصطلاح ترش کردن شود.
ترش کردن مداوم معده سبب افزایش احتمال بروز زخم معده میشود.

در هنگام غذا خوردن آنزیم های بزاقی ترشح شده که موجب تسریع و تسهیل پایین رفتن غذا به درون مری میشود، آب خوردن در بین غذا سبب اختلال کار این آنزیم ها میشود.

آب خوردن در حین غذا موجب آسیب به سلول‌های پوشاننده دیوار معده و روده شده که میتواند سبب هضم ناقص غذا و ترش کردن معده و نفخ معده شود.

آب خوردن در بین غذا سبب تضعیف دستگاه گوارش و بروز سوءهاضمه شده و مشکلات افرادی که از کولیت روده رنج می‌برند را تشدید کند.

PH طبیعی بدن با آب خوردن بین غذا تغییر کرده که همین امر میتواند موجب دل درد شود.

مصرف آب بین غذا موجب از بین رفتن آنزیم نسالین و ماده ای که از معده محافظت میکند شده که میتواند خطر بروز زخم معده و اثنی‌عشر را در پی داشته باشد.

عوارض مصرف نوشابه

 

عوارض مصرف نوشابه

تحقیقات جدید نشان میدهند که هیچ تفاوتی در عوارض مصرف نوشابه با مصرف نوشابه های حاوی شیرین کننده مصنوعی با نوشابه های معمولی وجود ندارد.

مصرف بیش از دو نوشابه در روز از هر نوع که باشد خطر ابتلا به دیابت را تا دو برابر افزایش میدهد.

نتایج مطالعات قبلی نشان داده بود که وجود قند در نوشابه‌ می‌تواند سبب افزایش وزن و به دنبال آن افزایش ریسک ابتلا به دیابت شود، ولی در تحقیقا جدید با بررسی بیش از 2800 فرد متوجه شدند که تفاوتی بین نوشابه های رژیمی و غیر رژیمی در بروز این عوارض وجود ندارد.

مصرف زیاد هر نوع نوشابه ای خطر بروز دیابت را افزایش میدهد.

محققین معتقدند مصرف هر نوع نوشابه‌ای سبب افزایش اشتها شده و این امر سبب پرخوری و درنتیجه افزایش احتمال دیابت می‌شود.
همچنین شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است با تغییر در نوع باکتری‌های روده بتوانند احتمال بروز دیابت را افزایش دهند.

مضرات نوشابه

 

تاثیرات نوشابه بر عضلات

پزشکان توصیه می کنند همه افراد تا حد امکان از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنند. نوشیدن زیاد نوشابه در روز خطر ابتلا به مشکلات عضلانی را در افراد بالا میبرد.

محقان در تحقیقات جدید به این نتایج رسیده اند که: تعداد زیادی از افراد در فصول گرم سال روزی ۲ تا ۳ لیتر نوشابه های کولا استفاده می کنند که این امر می تواند موجب افزایش دفع پتاسیم از بدن و بروز ضعف عضلانی در افراد شود. این تاثیر مصرف بیش از حد نوشابه بر عضلات با قطع مصرف نوشابه برطرف می شود.

بر اساس یافته های این تحقیقات، بر اثر نوشیدن بیش از حد نوشابه های حاوی کولا گروه وسیعی از مشکلات عضلانی از یک ضعف عضلانی تا فلج عضلانی رخ میدهد.