ورزش و سکته مغزی    

فعالیت بدنی و ورزش منظم همانطور که از حمله قلبی پیشگیری می کند، می تواند به پیشگیری از سکته ی مغزی ای که در اثر نقص خون رسانی رخ می دهد نیز کمک کند. تقیقات نشان میدهند که بروز سکته ی مغزی، در افرادی که با شدت متوسط و بیشتر ورزش می کنند، در مقایسه با کسانی که کم ورزش می کنند یا ورزش نمی کنند 50 درصد کمتر است. پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی، نرمش روزانه و انجام کارهای مربوط به گل و گیاهان منزل نیز فعالیتهای مناسبی در این راستا هستند. استمرار در انجام فعالیتهای ورزشی برای پیشگیری از سکته ی مغزی، بسیار بیشتر از شدت فعالیت اهمیت دارد.

تکنیکهای ورزشی بسیاری نبز به بیماران سکته مغزی نیز برای بازگرداندن توانایی افراد پس از سکته ی مغزی وجود دارد. این فعالیتها موجب بهبود حرکات عضلانی و افزایش جریان خون شده و تنش، انقباضات عضلانی و سفتی عضلات که در اثر سکته مغزی ایجاد شده اند را تا حد زیادی کاهش داده و بهبودی هرچه سریعتر بیمار کمک میکند.

ورزشهای مناسب پس از سکته مغزی

- چی کونگ

- شیاتسو 

- تای چی 

- شنا در آب گرم

- ماساژ

- یوگا