10 عامل مهم تخریب مغز

نخوردن صبحانه

افرادی که صبحانه نمی خورند، با افت قند خون روبرو میشوند. تنها منبع غذایی مغز، قند خون است و کاهش قند خون سبب تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.

غذا خوردن بیش از حد

غذا خوردن بیش از حد سبب اختلال خون رسانی در مغز می شود و به همین دلیل، قدرت فکری آنها پایین می آید.

سیگار کشیدن 

سیگار کشیدن موجب جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل سبب آلزایمر میشود.

مصرف بیش از حد مواد شیرین

وجود قند اضافی در بدن، سبب توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.

آلودگی هوا

ورود هوای آلوده به بدن سبب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز کاهش می یابد.

کمبود خواب

خواب سبب استراحت مغز می شود. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، سبب تسریع مرگ سلول های مغزی می شود.

پوشاندن سر هنگام خواب

افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی اکسید کربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملکرد مغز می شود.

کار کردن در بیماری

کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، میتواند سبب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن شود.

میزان کم تفکر

فکر کردن سبب جریان خون در مغز می شود. کسانی که تمرکز و تفکر را ترک میکنند با کاهش کارایی و سایز مغز مواجه میشوند.

صحبت کردن کم

بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، سبب افزایش کارآیی مغز میشود.