مواد غذایی مفید برای افراد دیابتی

دیابت بیماری شایعی است که به علت نقص یا کمبود انسولین در بدن ایجاد میشود. دابت در صورت عدم درمان و کنترل مناسب میتواند عوارض جدی در پی داشته باشد.

تغذیه افراد دیابتی از اهمیت زیادی برخوردار است. در این مقاله به مواد غذایی مفید برای افراد دیابتی اشاره میکنیم که عبارتند از:

  • گردو به علت داشتن فیبر، پروتئین و روغن مفید
  • آووکادو به علت سرشار بودن از چربی‌های مفید و ویتامین و فیبر
  • نان‌های حاوی غلات کامل
  • تخم کدو به علت داشتن منیزیم
  • توت فرنگی
  • لبنیات کم چرب
  • کره بادام زمینی
  • روغن زیتون
  • دانه کتان
  • سیب و انواع میوه های قرمز
  • زنجبیل به علت داشتن آنتی اکسیدان های مفید
  • اسفناج با داشتن پتاسیم در کاهش عوارض دیابت موثر است.
  • دارچین میتواند سبب کاهش قند خون شود.