نشانه های کمبود ویتامین ها 

کمبود ویتامین B
شکاف درگوشه لب ها، ریزش موها و بی اشتهایی

کمبود کلسیم، پتاسیم و منیزیم
درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا 

کمبود ویتامین B2
احساس خستگی 

کمبود ویتامین های B6 و B12
خواب رفتن وکرخی دست وپا 

کمبود ویتامین های A و D
جوش های قرمز در بازوها وگونه ها 

کمبود ویتامین D
افسردگی

کمبود ویتامین A
اختلالات دید شبانه

کمبود ویتامین B12
حالت تهوع، یبوست و نفخ 

کمبود ویتامین  C
خونریزی لثه و دیر خوب شدن زخم ها

کمبود ویتامین B3
سردرد و سر گیجه 

کمبود ویتامین B9
اسهال 

کمبود ویتامین B5
 بی خوابی 

کمبود ویتامین A و B 
خشکی پوست