کفش مناسب پیاده‌روی

  • کف کفش نباید نازک باشد به دلیل اینکه در مسیرهای که ناهمواری دارند فشار به پاشنه پا وارد شده و کفشهای با کف نازک نمیتوانند از پا محافظت کامل به عمل آورند. کفش هایی نیز کف قطوری دارند نیز مناسب نیستند.
  • قسمت ‌جلوی‌ کفش باید ‌انعطاف‌ پذیری‌ کافی‌ داشته‌ باشد بطوریکه‌ شخص‌ به راحتی‌ بتواند به‌ میزان‌ 45 درجه‌ آنرا خم‌ کند.
  • کفش مناسب باید حداقل 3 سانتی متر پاشنه داشته باشد. استفاده از پاشنه کم و یا زیاد سبب فشار بر ستون فقرات و بروز کمردرد میشود.
  • کفش باید در در قسمت برجستگی کف پا نیز منعطف باشد.
  • در قسمت کفی و پاشنه کفش باید پد ضدضربه وجود داشته باشد.
  • قسمت‌ پاشنه‌ کفش‌ باید حالت‌ ارتجاعی‌ کافی‌ داشته‌ باشد تا بتواند از فشار و شوک وارد شده‌ ازطرف‌ زمین‌ به‌ پا را بکاهد.
  • کف داخلی کفش باید حاوی لایه ای مناسب برای حفظ قوس پا و جذب ضربه باشد.
  • کفش مناسب می بایست وزن سبکی داشته باشد.
  • جنس کفش و مدل آن باید به گونه ای باشد که تبادل هوا امکانپذیر باشد.
  • کفش مناسب باید به گونه ای باشد که پا در آن احساس راحتی داشته باشد و انگشتان باید فضای کافی در جلوی کفش داشته باشند.