ورزش در افراد دیابتی

ورزش راه بسیار خوبی برای کنترل دیابت است. انجام ورزش منظم سبب کنترل وزن شده و قند خون را کاهش میدهد و در همین راستا نیاز فرد به دارو کاهش میابد. البته ورزش در افراد مبتلا به دیابت باید تحت نظر و تجویز پزشک صورت بگیرد.

مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده در زمینه پیشنهاداتی دارد که در این مقاله به آنها اشاره کرده ایم:

  • پرهیز از ورزش با وزنه‌های سنگین در صورت ابتلا به فشارخون بالا یا مشکلات چشمی.
  • پوشیدن جوراب‌های کلفت و کفش‌هایی کاملاً فیت هنگام ورزش و بررسی پاها را به‌طور دقیق برای وجود علائمی مانند قرمزی، تاول یا خراشیدگی.
  • مشورت با پزشک متخصص برای انتخاب ورزش مناسب
  • کنترل قندخون هنگام ورزش و پیشگیری از افت قند خون
  • نوشیدن آب فراوان هنگام ورزش
  • پرهیز از ورزش در صورت وجود کتون در ادرار
  • پرهیز از ورزش در صورت بالای 250 بودن قند ناشتا