فواید نوشیدن آب

  • آب سبب می شود پوستی سالم داشته باشید. آب سموم را از خون حذف کرده و موجب درخشان شدن پوست میشود.

  • نوشیدن آب به کاهش وزن کمک میکند. آب ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را از بین میبرد. نوشیدن آب سبب کاهش اشتها میشود و میل فرد برای خوردن را کم میکند.

  • آب به درمان سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. 
  • حجم زیادی از مغز را آب تشکیل میدهد و به همین جهت نوشیدن آب به افزایش کارایی مغز کمک میکند.

  •  نوشیدن آب سبب تنظیم دمای بدن میشود و فرد احساس انرژی بیشتری میکند.

  •  

    خوردن آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن به هضم غذا کمک کرده و در کاهش یبوست نیز موثر است.

  • میزان آب کافی در بدن سبب کاهش احتمال رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات میشود.

  • آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد و با انواع عفونت ها در بدن مقابله میکند.

  • آب مواد سمی و زائد بدن را شسته و از بدن خارج میکند. به همین دلیل در افزایش شادابی بسیار موثر است.
  • نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می دهد.