نکات کوتاه و مفید برای سلامتی بیشتر

  • هل تقویت کننده قلب است و در درمان سرماخوردگی مفید است.
  • گل گاوزبان سبب کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله وکهیر می شود.
  • نخودفرنگی منبع عالی فولیک اسید و ویتامینB۶ بوده و به همین دلیل برای کم خونی بسیار مفید است.
  • جعفری به علت داشتن ویتامینC فراوان سبب افزایش جذب آهن میشود.
  • پونه اشتهاآور بوده و موجب سهولت هضم غذا بوده و به معده کمک میکند.
  • کنجد برای بهبود بیماریهای کیسه صفرا مفید است.
  • موز سبب پیشگیری از سکته مغزی میشود.
  • گشنیز عطش را برطرف کرده و برای سلامتی دهان و دندان مفید است.
  • بامیه بهترین غذا برای دیابت است.
  • گردو از لخته شدن خون پیشگیری می کند.
  • خوردن انگور موجب پاکسازی معده و روده میشود. انگور همچنین خونساز بوده و به درمان کم خونی کمک میکند.
  • کلم بروکلی، به علت داشتن کلیسم فراوان موجب تقویت استخوان ها میشود. کلم بروکلی یک ضدسرطان قوی نیز هست.
  • شکلات تلخ برای سلامت قلب مفیدبوده و از لخته شدن خون پیشگیری میکند.
  • مصرف زغال اخته موجب کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.
  • گوجه فرنگی از بدن د ربرابر بیماری های عفونی محافظت میکند.
  • اسفناج بهترین دارو برای مبتلایان به کم خونی است.
  • روغن کنجد برای درمان تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است