مواد غذایی مفید برای سلامت کبد

  • چای سبز با خواص فوق العاده خود در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد موثر است.
  • مصرف گیاه خارمریم  همراه غذا برای تقویت کبد مفید است.
  • زردچوبه از ادویه های بسیار مفید بود کاه داراری خواص درمانی برای کبد نیز است.
  • نوشیدن دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل در پیشگیری از بیماریهای کبد موثر است.
  • مصرف روزان عرق کاسنی و عرق شاهتره برای بهبود کبد چرب مفید است.
  • قرار دادن روغن زیتون در رژیم غذایی در کاهش ابتلا به بیماریهای کبدی موثر است.
  • نوشیدن روزانه نوشیدنی لیموترش در پیشگیری از کبد چرب موثر است.
  • مصرف حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس در جلوگیری از پیشرفت کبد چرب موثر هستند.
  • حبوبات به دلیل پروتئین زیاد، فیبر بالا و فاقد چربی بودن در کاهش وزن و کاهش احتمال کبد چرب موثر هستند. 
  • مصرف سیاهدانه بهمراه عسل طبیعی در پیشگیری از بیماریهای کبدی موثر است.