تاثیر استرس در افزایش وزن

استرس و اضطراب اثرات سوئی بر سلولها و قسمتهای گوناگون بدن گذاشته و میتواند زمینه ساز بروز بیماریهای جدی مانند بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، ناراحتی‌های گوارشی و عصبی شود.

پیری زودرس نیز از عوارض فشارهای عصبی است که تاثیر خود را بصورت ریزش مو، سفید شدن موها و چین و چروک پوستی نشان میدهد.

تحقیقات نشان میدهد بین استرس و بروز چاقی رابطه جدی برقرار است.

در برخی افراد بخصوص افرادی که استعداد چاقی دارند استرس با بروز پرخوری عصبی خود را نشان داده و منجر به بروز چاقی خواهد شد.  به نظر می‌رسد غذا خوردن راهی برای کاهش فشارهای عصبی باشد.

استرس همچنین سبب افزایش ترشح اسید معده  شده که در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری خواهد کرد و به تنع آن غذای بیشتری نیز مصرف خواهد کرد.

قرار گرفتن به مدت طولانی در شرایط استرس زا  نظم هورمونی بدن برهم زده و بدن تمایل به ذخیره چربی پیدا کرده و چاقی نیز را به دنبال خواهد داشت.

گاهی برخی داروهایی که برای کاهش اضطراب تجویز می‌شوند، اثر چاق کننده داشته و منجر به افزایش وزن خواهند شد.

استرس موجب بروز واکنش هایی در بدن شده و فرد را در حالت آماده باش قرار میدهد.
قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا موجب ترشح آدرنالین و کورتیزول در خون‌ میشود.
این شرایط سبب بروز گرسنگی کاذب شده و فرد با غذا خوردن احساس بهتری خواهد داشت.

هم چنین استرس هاي طولانی مدت می تواند با بروز افسردگی در فرد، تمایل فرد را به انجام تحرک و ورزش های روزانه کاهش داده که این عامل نیز با کاهش سوخت و ساز و متابولیسم پایه بدن می تواند در ایجاد اضافه وزن و چاقی موثر باشد.