ریکاوری سیستم ایمنی بدن هنگام خواب

نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که بدن انسان هنگام خواب سیستم ایمنی خود را ریکاوری و تقویت کرده،
و سیستم ایمنی را آماده فعالیت با حداکثر قدرت میکند.

در این تحقیقات نمونه های خون 14 مرد سالم جوان با متوسط سن 25 سال در دو موقعیت بررسی شد.

یک بار تمام این افراد در طول شب بیدار نگه داشته شدند و بار دیگر تمام این افراد خواب آرامی در شب را تجربه کردند.
سپس در صبح نمونه خون آنها از لحاظ میزان وجود لنفوسیت های T بررسی شد.

لنفوسیت های T دسته ای از گلبول های سفید خون هستند که نقش مهمی در سیستم دفاع ایمنی بدن ایفا میکنند.

این تحقیقات نشان داد که سه ساعت پس از شروع خواب تعداد لنفوسیت های T بتدریج کاهش یافته و سپس به حالت عادی برمیگردند ولی با بیدار ماندن تعداد آنها همچنان بالا باقی میماند.

همچنبین مطالعات دیگری نشان داد که هنگام خواب لنفوسیت های T موجود در جریان خون به گره های لنفاوی میروند و در آنجا مستقر میشوند.

محققان معتقدند حتی یک شب کم خوابی میتواند سیستم دفاعی بدن را دچار اختلال کرده و موجب آسیب به سلامتی فرد شود.