پوکی استخوان
نویسنده مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور
پوکی استخوان و عوامل ایجاد کننده آن
پوکی استخوان عارضه ای شایع است که بسیار یاز افراد را در سنین سالمندی درگیر میکند.
اگر ميزان تخريب استخوان بيش از ساخته شدن آن باشد، فضاهاي بين شبكههاي داخلي استخوان بزرگ شده و پوكي استخوان رخ میدهد.
پوکی استخوان سبب ضعف و افزایش شکنندگی استخوان میشود.
متاسفانه پوکی استخوان علامت خاصی ندارد و تا زمانی که استخوان به علت پوکی استخوان دچار شکستگی نشود مشخص نمیشود.
پوكي استخوان در زنان به دليل كم بودن توده استخوان و دوران يائسگي شايعتر است.
بروز پوکی استخوان در ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهاي ساعد شایع تر از سایر نقاط بدن است.
عواملي ايجاد كننده پوكي استخوان
افزایش سن
با افزایش سن، تراكم استخوان كاهش یافته و احتمال بروز پوکی استخوان افزایش میابد.
اختلالات هورمونی
هورمونهاي جنسي نقش مهمي در استحكام استخوانها دارند و بروز اختلالات هورمونی بخصوص در دوران یائسگی خطر بروز پوکی استخوان را افزایش خواهد داد.
برخي بيماريها
بيماريهاي مزمن كبدی و كليوی، ديابت نوع1، افزايش هورمون های تيروئيدی و پاراتيروئيدی، اختلالات هورمونهاي جنسي، اسهال مزمن و اختلالات سوء جذب، بياشتهايي عصبي، پيوند اعضا و برخي سرطانها موجب افزايش احتمال ابتلا به پوكي استخوان ميشوند.
عوارض جانبی داروها
مصرف طولاني مدت داروهاي کورتونی، داروهاي ضد صرع و داروهاي تيروئيدی خطر بروز پوکی استخوان را در پی دارد.
فعاليت بدني کم
ورزش سبب افزايش رشد استخوان بخصوص در كودكي و دوران بلوغ ميشود.
کمبود فعالیت بدنی و ورزش احتمال ضعیف شدن استخوان و بروز پوکی استخوان را افزایش میدهد.
رژيم غذايي نامناسب
کمبود كلسيم و ويتامين د سبب ضعیف شدن استخوانها و افزایش احتمال پوکی استخوان میشود.