نویسنده ی مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

کاهش علائم آسم با تغذیه سالم و ورزش

محققان معتقدند رژیم غذایی سالم همراه با ورزش منظم نقش موثری در کاهش علائم آسم و افزایش کیفیت زندگی مبتلایان به آسم دارد.

آسم نوعی بیماری تنفسی شایع و مزمن است که سبب کاهش کیفیت زندگی مبتلایان خواهد شد.

اغلب بیماران مبتلا به آسم برای کنترل علائمی مانند خس خس سینه، درد قفسه سینه و تنگی نفس مجبور به استفاده مداوم و منظم دارو هستند و بسیاری از مبتلایان نیز از ترس تشدید علائم و تنگی نفس از ورزش کردن اجتناب می کنند.

مطالعاتی که به تازگی انجام گرفته تاثیر مثبت ورزش و رژیم غذایی را در کاهش عوارض ناشی از آسم به اثبات رسانده اند.

نتایج بررسی ها نشان داد که رژیم غذایی مناسب و ورزش و فعالیت بدنی منظم موجب کنترل علائم بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم خواهد شد.

بررسی ها نشان داد افرادی مبتلا به آسم که تحت نظر پزشک فعالیت های ورزشی منظم داشتند تا 50 درصد کاهش علائم آسم را تجربه کردند.