نویسنده ی مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

درمان اسکولیوز با فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی

توانبخشی با فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی نقش موثری در بهبود ناهنجاری اسکولیوز دارد.

اسکولیوز عارضه ای است که با انحراف جانبی ستون فقرات مشخص میشود.

اسکولیوز ممکن است در اثر یک نقص مادرزادی در هنگام تولد ایجادشود که به آن اسکولیوز مادرزادی گفته میشود.

انحراف جانبی ستون فقرات، قرار گرفتن بدن در حالت مایل و غیر مستقیم و دردهای عضلانی بخصوص کمردرد از علائم شایع ابتلا به اسکولیوز هستند.

در صورتی که اسکولیوز خفیف تا متوسط باشد، می توان با انجام تمرینات اصلاحی و فیزیوتراپی تا حد زیادی عارضه را برطرف و عملکرد ورزشی فرد را به حد طبیعی رساند.

علاوه بر کنترل عضلات کمر، فیزیوتراپیست عضلات باسن و ران‌ را نیز بررسی کرده و ورزش های مناسب را آموزش خواهد داد.

بیماران با انحراف متوسط و شدید ستون فقرات، ممکن است به درمان‌های دیگری همچون جراحی برای اصلاح ناهنجاری نیاز داشته باشند.

فیزیوتراپی پس از جراحی نیز در تسریع بهبودی و کاهش عوارض موثر است.

در این مقاله به برخی تمرینات موثر در بهبود اسکولیوز اشاره کرده ایم، در این جا ذکر این نکته ضروری است که تمامی این تمرینات باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند.

در حالی که چهار زانو نشسته اید، سر خود را پایین آورده و به زمین برسانید.

در حالی که چهار زانو نشسته اید، دست ها را پشت سر گرفته و سعی کنید با آرنج هر دست، زانوی سمت مخالف را لمس کنید.

در حالی که چهار زانو نشسته اید، پشت خود را به دیوار تکیه داده و تاحد ممکن صاف نگه دارید.
سپس یک توپ را بالای سر خود برده و تا حد امکان آن را بالا برده و پس از چند ثانیه پائین بیاورید.

در حالی که به روی شکم روی زمین دراز کشیده اید به گونه ای که کف دست ها بر روی زمین باشد، شکم را کمی بالا آورده، سپس استخوان کتف‌ها را به یکدیگر فشرده و سر و شانه‌های خود را کمی از سطح زمین بالا بیاورید.