فیزیوتراپی در مطب و منزل (سراسر تهران)

سندرم متقاطع فوقانی (upper crossed syndrome)

پاسچر بخصوصی است که با ضعف وکشیده شدن عضلات از یک طرف و کوتاه وسفت شدن بیش از حد از طرف دیگر یک عدم توازن در بعضی از عضلات ناحیه سینه، گردن، شانه و پشت بوجود می آید که باعث ایجاد وضعیتی چون خم شدن گردن به جلو Forward Head Posture، افزایش لوردوزگردن، گرد شدن شانه Rounded Shoulder و کایفوز پشت و Thoracic kyphosisمیشود.

معمولا عامل اصلی درد های گردن، فک Jaw Pain، سردرد ها Headaches و دردهای ناحیه شانه است.

یک عدم تعادل در تونوسیته بعضی از عضلات ناحیه گردن وشانه است که نسبتا شایع است. این حالت اغلب درافرادی که بمدت طولانی پشت میز کارمینشینند ویا در طول روز به مدت زیاد پاسچرغلط ونادرست به خود میگیرند دیده میشود.

دکتر Vladimir Janda در تحقیق خود نشان داد که این عدم توازن درتونوسیته عضلانی باعث فعالیت شدید و Over Activity عضلات ،Levator Scapulae ،Upper Trapezius میشود Pectoralis Major& Minorو Sternocleidomastoid و در مقابل آن، باعث ضعف Weakness عضلات Rhomboids ،Lower Trapezius ،Deep Cervical Flexors وSerratus Anterior در ناحیه سر، گردن و شانه ها میشود. این شدت وضعف فعالیت عضلات باعث کوتاه و سفت شدن Facilitation (Tightness) آنها از یک طرف واز طرف دیگر باعث کشیده و ضعیف شدن (Inhibition (Weakness عضلات مبتلا بشکل صلیب ویا ضربدرمیگردد.

عضلات سفت و کوتاه شده : Upper Trapezius & Levator Scapulae & Subocciptalis بشکل صلیب ویا بشکل ضربدر درناحیه گردن وشانه در امتداد عضلات سفت و Pectoralis Major & Minor & SternoCleidomastoid شده کوتاه قرار گرفته اند. ونیزعضلات ضعیف و کشیده شده : Deep Cervical Flexors درامتداد عضلات ضعیف و کشیده شده: Low/middleTrapezius & Serratus Anterior & Rhomboids قرار گرفته اند.

Weak and Inhibited Muscles(Overstretched) 1) Deep Neck Flexors 2) Middle & Lower Traps 3) Rhomboids 4) Serratus Anterior Tight and Facilated Muscles (Shortened) 1) Pectoralis Major & Minor 2) Levator Scapulae 3) Sternocleidomastoid 4) Upper Trapezius 5) Upper Neck Extensor = Subocciptals Muscles