دلایل پف چشم و راههای درمان
پف چشم
در داخل حفره ی استخوانی اطراف کره ی چشم چربی فراوانی وجود دارد. با افزایش سن چربی رفته رفته از این محل خارج شده و چشم ها پف آلود میشوند. پوست دور چشم ها بسیار حساس است و مالیدن چشم ها نه تنها موجب تحریک و برانگیختن آن می شود، بلکه آلرژی و حساسیت آن را بیشتر کرده و سبب می شود پف دور چشم شدیدتر شود.
پف چشم در آب و هوای گرم شدیدتر میشود چون بدن کمتر مایع موجود در بافت ها را دفع میکند. پف کردن چشم اغلب یک عارضه موقتی است اما پف کردن شدید و مداوم ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
دلایل پف چشم
- مصرف الکل و مواد مخدر
- گریه کردن به مدت طولانی
- افزایش سن
- اختلالات خواب، خواب ناکافی و بیداری شبانه
- خوابیدن به پشت و زیاد خوابیدن
- تغییرات هورمونی
- آلرژی ها
- کم کاری تیروئید
- بیماری های کلیوی
- بیماری های پوستی
- خستگی
- مصرف نمک زیاد
- ژنتیک
- التهاب پلک(بلفاریت)
- التهاب ملتحمه چشم(کنژکتیویت)
- التهاب حدقه چشم(سلولیت)
- افتادگی چربی حدقه چشم
- در رفتگی پلک چشم
- نوشیدن بیش از حد چای و قهوه
- استرس و تنسهای روحی
درمان پف چشم
اگر بیماری زمینه ای دلیلی برای پف چشمان باشد باید بیماری زمینه ای را درمان کرد.
کرم های ضد پف
البته این کرم ها اغلب در موارد شدید تأثیر زیادی ندارند و در مراحل اولیه پف شاید این کرم ها مؤثر باشند و بتوانند پف را کمی کمتر کنند.
جراحی
در مواردی که پف شدید باشد جراحی توصیه میشود.
نوشیدن آب کافی
لازم است روزانه 8 لیوان آب برای جلوگیری از کم آبی بدن و عوارض آن نوشیده شود. نوشیدن آب پف چشم را کاهش میدهد.
تنفس عمیق و ورزش منظم
ورزش مناسب و تنفس در هوای تازه میزان پف چشمان را کاهش میدهد. ورزش سبب بهبود گردش خون می شود و در نتیجه از تجمع مایعات در بدن و زیر چشم جلوگیری می کند.
خواب کافی و مناسب
حداقل 7 ساعت خواب در طول شب برای داشتن چشمان بدون پف ضروری است.
قرار گرفتن سر در موقعیت مناسب هنگام خواب
سعی شود رو شکم نخوابیده و سر حتما بالاتر از سطح بدن قرار گیرد.
کمپرس پوست اطراف چشم با یخ
برای رفع پف کردگی دور چشم ها میتوان از کمپرس آب یخ به مدت 15 دقیقه استفاده کرد. اینکار در رفع ورم و پف چشم ها مفید است. کمپرس یخ موجب انقباض و تنگ شدن رگهای خونی می شود و به این ترتیب تورم را کاهش میدهد.
خیار
قرار دادن برش های خیار سرد بمدت 15 دقیقه روی چشمان بطور موقت باعث کاهش تورم زیر چشم میشود.
چای کیسه ای
کمپرس چای برای کاهش پف چشم ها بسیار موثر است. زیرا ترکیبات طبیعی موجود در برگهای چای موجب سفت شدن پوست ناحیه اطراف چشم می شوند.
برای اینکار میتوان چای کیسه ای را با آب ولرم مخلوط کرده و آن را مدت 10 دقیقه در یخچال قرار داده تا خنک شود، سپس بر روی هر چشم یک کیسه چای به مدت 20 دقیقه قرار داد.
قاشق سرد
میتوان یک قاشق فلزی را در یخچال قرار داده و بعد از سرد شدن آن را تا زمان گرم شدن قاشق روی چشمان قرار داد.
پرهیز از غذاهای پر نمک
نمک سبب نگهداری مایعات اضافی جمع شده در اطراف چشم ها میشود به همین دلیل باید از مصرف نمک زیاد اجتناب کرد.
سیب زمینی
سیب زمینی خام یک قابض طبیعی است، برای کاهش پف چشمان میتوان برش های سیب زمینی خام را بمدت 10 دقیقه بر روی پف چشم داد.
منابع
tebyan.net