افت فشارخون و راههای درمان
افت فشارخون
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگها وارد میشود. وقتی قلب منقبض میشود، فشار خون در رگها در حد بالایی است که فشار سیستولیک (حد بالای فشار خون) نامیده میشود و زمانیکه که قلب منبسط میشود و دوباره از خون پر میشود، فشار در رگها افت کرده و فشار دیاستولیک (حد پایین فشار خون) نامیده میشود.
پایینترین فشار خون زمانی ایجاد میشود که اغلب فرد در حال استراحت و آرامش است. فعالیت و ورزش کردن یا اضطراب موجب افزایش فشار خون میگردد. فشار خون بالا احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته در آنها بالاست.افرادی که فشار خون پایینتری دارند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری کلیوی، سکته و بیماری قلبی هستند ولی فشار خون بسیار پایین نیز برای فرد مبتلا عوارضی را در پی دارد که میتوان به ضعیف شدن قلب، بیحالی، ضعف، سرگیجه، خستگی و غش اشاره کرد.
فشار خون پایین به پایین آمدن فشار خون زیر حد طبیعی گفته میشود و این محدوده از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. افرادی که معمولا فشار خون پایین دارند، دچار پرفشاری خون نمیشوند. اغلب خانمها دارای فشار خون پایین هستند.
علائم افت فشارخون
- ضعف، بی حالی و کسلی
- سرگیجه
- غش
- احساس گیجی و منگی
- درد قفسه سینه
- رنگ پریدگی شدید
- خشک شدن آب دهان
- سیاهی رفتن چشمها
- استفراغ
- خونریزی دستگاه گوارش
دلایل افت فشارخون
- خونریزی یا عفونت شدید
- از دست دادن مایعات بدن
- عفونت یا ضربه به قلب
- داروهای کاهنده فشار خون
- دیابت
- اسهال شدید
- کمبود مصرف نمک
- فغالیت بدنی شدید
- تاکیکاردی (تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب)
- تغذیه نادرست و سوءتغذیه به دلیل فقدان کالری کافی، پروتئین و ویتامینهای گروه B
- اضطراب
درمان افت فشارخون
مواقعی که فشار خون افت میکند، مصرف مواد غذایی و آب قند تأثیری ندارد و خوردن کمی نمک به بالا بردن فشار کمک میکند.
افرادی که دچار افت فشار خون هنگام بلند شدن هستند ودارو مصرف میکنند باید هنگام بلند شدن به آهستگی بلند شوند.
پیشگیری از افت فشارخون
- با مصرف مواد غذایی که شامل غلات، سبزیجات، میوهها، ماهی، مرغ و روغنهای مفید، نمک دریایی و... میتوان فشار خون را متعادل نگه داشت.
- مصرف مایعات بخصوص آب و عدم مصرف الکل
- مصرف وعدههای غذایی کم کربوهیدرات
- استفاده از نمک برای پیشگیری از افت فشارخون دارای اهمیت است.
- مصرف میوه و آبمیوه فراوان
منابع
tebyan.net