درمان كشيدگي ران
. اما در موارد خاص علاوه بر این الگو ناگزیر به استفاده از تکنیکهای درمانی خاص نیز هستیم. سه مورد کشیدگی در ناحیه کشاله بیشترین میزان را دارند.کشیدگی عضلات ادداکتور:از بین این عضلات معمولا ادداکتور لونگوس در 5 سانتی متری محل اتصال به ایتخوان موبیس کشیده میشود. در موارد نادر کشیدگی در محل اتصال تاندون به استخوان پوبیس بوجود می آید که در این حالت درد در خود تنه پوبیس گزارش میگردد و اگر پریدست هم آسیب ببیند ممکن است درمان حتی 6 ماه یا 1 سال بطول انجامد.این اتفاق بویژه زمانی بروز پیدا میکند که انعطاف پذیری و قدرت عضله کاهش یابد و تلاشی در جهت رفع این مشکلات صورت نگیرد. در مورد اسئتیت پوبیس قبلا توضیح داده شد.در پارگی و کشیدگی ادداکاورها بویژه لونگوس، درد بیمار با انجام حرکات lunge, sprint و twisting تشدید می بابد. این اختلال میتواند باعث کوتاهی TFL سمت مقابل شود. عضلات تحتانی شکم و گلوتیوس ها ضعیف یا مهار میشوند و پیریفورمیس جایگزین این عضلات ضعیف میگردد. در نتیجه اندام بطور ناخواسته به اکسترنال روتیشن میرود و این امر باعث میگردد بیمار در دویدن نرم و حتی در راه رفتن عادی احساس درد بکند.در تست، بیمار در حرکات اکتیو و کشش پاسیو ادداکتورها درد دارد.درمان:الگوی درمان همانند سایر کشیدگی هاست. مع الوصف توجه به نکات زیر نیز در روند درمان نقش حیاتی ایفا میکند.استفاده از thigh strap،فریکشن ماساژ بطن عضله،کشش پاسیو و gentle با حذف جاذبه و بدون درد،استفاده از تکنیکهای PNF در فرایند کشش،تقویت اکسنتریک عضله،انجام تمرینات ابتدا در صفحه فرونتال و سپس به سمت الگوهای عملکردی شامل چرخش لگن بدست آوددن توازن بین عضلات تحتانی شکم و اطراف لگن و همچنین ران.
+ نوشته شده در چهارشنبه چهاردهم مرداد ۱۳۹۴ ساعت 22:23 توسط فيزيوتراپيست محمدرضا جان پور
|