نویسنده ی مطلب: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور

فعالیت‌ بدنی کم زمینه ساز بروز آرتروز و دردهای مفصلی

محققان معتقدند با شیوع زندگی ماشینی و کاهش میزان تحرک و فعالیت بدنی سن شروع بیماری‌های مفصلی  مانند آرتروز کاهش یافته است.

‌نتایج تحقیقات نشان میدهد سن شروع و شیوع دردهای مفصلی در گذشته حدد 60 سال بوده ولی اکنون این سن به حدود 30 سال است و همه روزه افراد جوانی که از دردهای مفصلی همچون درد گردن، زانو، کمر و سایر مفاصل به کلینیک های فیزیوتراپی مراجعه میکنند که علت اصلی آن کاهش سطح فعالیت بدنی و شیوع زندگی ماشینی میباشد.

بی‌تحرکی در محیط‌های اداری و کم بودن ‌فعالیت‌های بدنی در زندگی روزمره، از دلایل اصلی این بحران سلامتی در جوامع امروزی است.

ابتلا به آرتروز و درد های مفصلی به علت سبک زندگی غلط، وضعیت کاری و شغلی افراد امروزه شیوع بالایی دارد.

نشستن، خوابیدن، نوع راه‌رفتن و نوع کفش انتخابی در میان افراد مناسب نبوده که این مورد نیز یکی از دلایل کاهش سن بروز آرتروز و سایر بیماری های مفصلی میباشد.

علت دیگر شیوع این بیماری‌ها نداشتن فعالیت‌های ورزشی مناسب و به میزان کافی است، به‌طوری ‌که آمارها نشان میدهد که کمتر از 10درصد افراد جامعه به‌طور منظم ورزش می‌کنند.

در بسیاری از افراد، هماهنگی میان عضلات وجود ندارد که این امر می‌تواند بدلایل ژنتیکییا اضافه وزن بیش از حد باشد.

تغذیه نامناسب نیز نقش مهمی در افزایش احتمال بروز این بیماری ها دارد.

امروزه کودکان به جای آب، نوشابه میخورند.
مصرف نوشابه به علت داشتن اسید فسفریک، جذب کلسیم را کاهش داده و موجب تضعیف استخوان ها و افزایش احتمال بروز پوکی استخوان میشود.